北京时间11月20日，《世界体育报》发表了专题文章，介绍了亚马尔的近况，表示巴萨已为亚马尔制定了一份康复计划，还透露与女友分手让亚马尔饱受困扰。
巴塞罗那俱乐部已为亚马尔制定了一份康复计划。这次伤病更多是令人不适而非严重，但迫使他最近几天完全停止活动，因此也错过了西班牙国家队对阵格鲁吉亚和土耳其的两场世界杯预选赛。
在当地时间11月10日接受了治疗后，这位巴萨边锋休息了48至72小时。在完全休息之后，他已于上周四下午5点开始，与俱乐部的两名康复师进行针对性训练。目的无非是让他在7-10天内能够重返赛场。事实上，这位加泰罗尼亚前锋在昨天周三的训练中，已经部分参与了球队合练。
部分复出：对阵毕尔巴鄂，目标伦敦
俱乐部不排除拉明在本周六对阵毕尔巴鄂竞技的比赛中获得一些出场时间，这将是他应对重要目标前的一次小测试：他的首要目标是以最佳状态迎战切尔西。此外，这位巴萨球员也非常渴望能重返Spotify诺坎普球场，但优先事项是他完全康复，如果恢复进展不顺利，俱乐部不会强迫他出场。
他的恢复过程由比利时医生欧内斯特-希尔德斯博士共同监督，该医生已经对他进行了评估，对其恢复进展给予了绿灯，并计划返回巴塞罗那，与普鲁纳医生合作，再次对他进行评估，以确定其回归日期及下一阶段的治疗方案。
疼痛、担忧与避免手术
接近球员的消息人士解释称，拉明当时疼痛难忍，甚至开始担忧伤势的严重程度。手术治疗从未被考虑过：无论是球员本人还是他的身边人士，都不愿提及手术室。他们确实考虑过咨询外部专家，而巴萨俱乐部抢先一步进行了管理，引入了目前监督整个康复过程的比利时医生。
国家队：一次已知的往返旅程
尽管内心非常渴望随队出征，但拉明在上周一晚上抵达西班牙国家队集训地时，就知道自己无法随西班牙出战。他本人及其身边人士此前已被告知巴萨俱乐部，了解他在周一接受治疗所意味着的情况，因此他们早就清楚他必须缺席11月份的国家队比赛。
努力、纪律与风险意识
医生们已明确告知亚马尔，他所遭受的伤病很棘手，如果不好好照顾，可能会持续数月。这名足球运动员已经理解这一点，并完全专注于自己的康复。现在的首要任务是在没有干扰的情况下克服伤病，并加强该区域以防止复发。
减少公众曝光与了结个人事务
在国家德比对阵皇家马德里之后，这位年轻球员与他信任的人商议，决定减少在媒体上的曝光：减少社交媒体内容，并且下一个预定视频的发布，将取决于他是否能赶上对阵切尔西的比赛。此外，他也已经结束了与阿根廷歌手尼基-妮可尔的恋情，正如寻常情况一样，这段关系在最近几天经历了一些较为困难的时刻，对他产生了影响。
野心不减，精英级自我管理
年仅18岁的拉明，其雄心壮志丝毫未减：成为世界第一，并将巴萨带回巅峰。他知道需要打磨日常的各个方面，但不能失去让他迅速跻身顶尖行列的个性。他在新家中安装了理疗区和水中恢复系统，深信每一个细节都至关重要。
尽管这位巴萨球员在最近几个月——自从9月份从西班牙国家队归来后——一直遭受疼痛，但亚马尔在上一次国际比赛日回归后已显示出明显的改善迹象。这位巴萨前锋在十月份国际比赛日后对阵吉罗纳的比赛中复出，但在国家德比中可以看出他并未恢复到百分百状态。这让他进行反思，以便随后重新证明自己。事实上，他在联赛对阵埃尔切和塞尔塔的胜利中起到了决定性作用，在两场比赛中均有进球，并在欧冠对阵布鲁日的平局中打入一球并送出一次助攻。然而，在维戈的比赛之后，不适感再次出现。剧烈的疼痛。因此，“拉明计划”应运而生。